Synopsis

Tout le monde connaît ces nuits où les pensées tournent en boucle, où l'insomnie semble inévitable.
Dans ce podcast, nous plongeons profondément dans l'univers des réflexions internes qui nous empêchent de dormir.
Que ce soient les préoccupations, les doutes ou les interrogations, on se pose tous des questions sur nos vies.
Transformons ces heures d'insomnie en moments de réflexion et de croissance personnelle pour vous !

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Saison 1

Titre Diffusion
1x00 La fin d'un chapitre, mais le début d'un autre 10/10/2023
12 min
1x01 Surmonter sa peur de l'échec
(Series Premiere)
17/10/2023
35 min
1x02 Les heures miroir : que signifient-elles vraiment ? 24/10/2023
31 min
1x03 Pourquoi je n'ai jamais eu de meilleure amie 31/10/2023
31 min
1x04 Si rien ne change, rien ne change 07/11/2023
25 min
1x05 Redevenir enfant pour mieux vieillir 14/11/2023
27 min
1x06 Vivre avec ses contradictions 21/11/2023
26 min
1x07 Réduire son anxiété : mes conseils testés et approuvés 28/11/2023
32 min
1x08 Retrouver sa famille à Noël : pourquoi ça nous angoisse 05/12/2023
19 min
1x09 Quand tout nous tombe dessus, comment réagir ? 12/12/2023
23 min
1x10 Vous avez le droit de grossir à Noël 19/12/2023
26 min
1x11 3 leçons que j'ai apprises en 2023 02/01/2024
22 min
1x12 2024 : Comment en faire VOTRE année 09/01/2024
34 min
1x13 Ma dépression saisonnière 16/01/2024
25 min
1x14 Comment vivre après le harcèlement (travail, école, réseaux) 27/01/2024
27 min
1x15 Déterminer ses valeurs 30/01/2024
21 min
1x16 Ce que l'école ne m'a pas appris 06/02/2024
29 min
1x17 Ne luttez jamais contre votre intuition 13/02/2024
27 min
1x18 L'effet papillon : changez une seule chose pour changer votre vie 20/02/2024
27 min
1x19 La thérapie m'a sauvé la vie 27/02/2024
36 min
1x20 La culpabilité : ce sentiment qui nous ronge au quotidien 05/03/2024
25 min
1x21 Vaincre sa peur des responsabilités 12/03/2024
22 min
1x22 Mes addictions sont devenues gérables 19/03/2024
30 min
1x23 Se détacher du regard des autres 26/03/2024
24 min
1x24 Seule face à moi-même : mon premier road trip 09/04/2024
31 min
1x25 Minute Miroir #1 : Quand ton animal vieillit 16/04/2024
16 min
1x26 La vie parallèle qui sauve la vraie vie 23/04/2024
17 min
1x27 J'ai le temps, je le ferai demain 30/04/2024
31 min
1x28 Au feu la page blanche ! 14/05/2024
20 min
1x29 Minute Miroir #2 : Les influenceurs sont-ils légitimes ? 21/05/2024
19 min
1x30 Au secours, mon corps change... 28/05/2024
19 min
1x31 Quand est-on réellement adulte ? 11/06/2024
18 min
1x32 Il n'y a pas de bonne ou mauvaise décision 18/06/2024
32 min
1x33 L'habit ne fait pas le moine (ou la nonne) 25/06/2024
29 min
1x34 Pourquoi on tombe malade en vacances ? 09/07/2024
25 min
1x35 Les compromis que j'ai dû faire pour mon couple (et pourquoi) 23/07/2024
30 min
1x36 5 habitudes réalisables qui ont changé ma vie ! 03/09/2024
29 min
1x37 Minute Miroir #3 : Ces choses qui dérangent tout le monde sauf moi 10/09/2024
19 min
1x38 La surproductivité des influenceurs : un phénomène à ne pas glamouriser 17/09/2024
19 min
1x39 J'ai grandi trop vite : le syndrome de l'enfant pressé 24/09/2024
21 min
1x40 Rester fidèle à soi-même, quitte à perdre ses proches 01/10/2024
21 min
1x41 Le perfectionnisme est un vilain défaut 08/10/2024
23 min
1x42 Faut-il vraiment s'accepter tel que l'on est ? 15/10/2024
31 min
1x43 Minute Miroir #4 : Ce qu'il y a dans mes Notes de téléphone (bad buzz, rêves...) 22/10/2024
27 min
1x44 Partir pour mieux revenir (la saison 1 touche à sa fin !
(Season finale)
29/10/2024
8 min
TOTAL
18 h 41

Saison 2

Titre Diffusion
2x01 Pourquoi et comment j'ai dit adieu à ma famille
(Season Premiere)
06/01/2025
26 min
2x02 Il m'a trompée et n'a pas regretté 14/01/2025
48 min
2x03 J'ai jamais été solaire, et je ne le serai jamais 21/01/2025
21 min
2x04 L'autre personne derrière EnjoyPhoenix 28/01/2025
57 min
2x05 J'ai refusé d'aider mon ami, et c'était la meilleure décision 04/02/2025
25 min
2x06 Pourquoi les influenceurs restent silencieux : argent, politique, boycott... 11/02/2025
58 min
2x07 Elle a failli ruiner mon couple... 18/02/2025
22 min
2x08 J'ai réalisé mon rêve... et maintenant je fais quoi ? 25/02/2025
28 min
2x09 Rejetée à cause de ma vraie personnalité 04/03/2025
18 min
2x10 J'ai fait de la chirurgie, et c'était un fail 11/03/2025
32 min
2x11 Ca fait 15 ans que je suis sur internet. 18/03/2025
29 min
2x12 J'ai joué un rôle pour plaire à tout le monde 25/03/2025
34 min
2x13 "J'ai pas le temps" : c'est une excuse, et vous le savez 01/04/2025
25 min
2x14 Le développement personnel : la plus grosse arnaque du siècle ? 08/04/2025
26 min
2x15 Pourquoi notre relation fonctionne ? : on témoigne en couple 15/04/2025
53 min
2x16 Quand le passé détruit le présent 22/04/2025
27 min
2x17 Mon amie m'a humiliée en public, et ne s'est jamais excusée. 29/04/2025
42 min
2x18 Je suis pas prête pour la vie d'adulte 06/05/2025
19 min
2x19 Votre ego n'est jamais trop gros 13/05/2025
27 min
2x20 Les business que je n'ai jamais lancés ! 20/05/2025
22 min
2x21 J'étais en couple, en ayant un mec de secours 27/05/2025
26 min
2x22 Le coaching a changé ma vie (TCA, reverse diet, sommeil...) 03/06/2025
1 h 17
2x23 Elle était amie avec moi pour mon argent (et c'est pas grave) 10/06/2025
21 min
2x24 Mon engagement écologique : où j'en suis vraiment aujourd'hui 17/06/2025
27 min
2x25 Ce que l'école m'a réellement appris 24/06/2025
17 min
2x26 "Promis, c'est mon dernier verre" : mon addiction à l'alcool 01/07/2025
36 min
2x27 Mon ex m’a demandé de perdre du poids… 08/07/2025
30 min
2x28 Je suis vraiment heureuse, pour la première fois de ma vie 15/07/2025
33 min
2x29 Minute Miroir #5 : Mes meilleurs souvenirs de vacances 22/07/2025
16 min
2x30 J'ai toujours peur de faire le mauvais choix 29/07/2025
25 min
2x31 La foule ne me fait (presque) plus peur 05/08/2025
24 min
2x32 Minute Miroir #6 : Les podcasts que vous devez absolument écouter ! 12/08/2025
16 min
2x33 Je me suis fait cambrioler (traumatisme, dégâts, colère…) 19/08/2025
28 min
2x34 J'ai attendu de toucher le fond pour aller mieux 26/08/2025
25 min
2x35 Ne faites pas pour un ami ce qu’il ne ferait pas pour vous 02/09/2025
21 min
2x36 Le monde va mal, mais il ne doit pas s’arrêter de tourner 09/09/2025
24 min
2x37 Les réseaux sociaux, miroirs de notre solitude 16/09/2025
29 min
2x38 J'avais peur d'être une femme (corps, maternité...) 23/09/2025
29 min
2x39 Il s'est servi de ma vulnérabilité pour me blesser. 30/09/2025
20 min
TOTAL
19 h 23

Casting principal

Ajouter un acteur/actrice
Global
Episode Réalisateur(s) Scénariste(s)
1x00
1x01
1x02
1x03
1x04
1x05
1x06
1x07
1x08
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1x11
1x12
1x13
1x14
1x15
1x16
1x17
1x18
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1x20
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1x24
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1x30
1x31
1x32
1x33
1x34
1x35
1x36
1x37
1x38
1x39
1x40
1x41
1x42
1x43
1x44
Episode Réalisateur(s) Scénariste(s)
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2x04
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